稽古後のアフター……

某月某日。
私が行く稽古場所では稽古後におやつが出ます
今回はこちら。



北斎ゴーフレットと梅酒のレアチーズケーキ
ゴーフレットは既製品ですが、
レアチーズケーキは手作りですよ

ちなみに、
運動したあとに乳製品（タンパク質）を取ると
熱中症予防にいいとか筋力アップとか、いろいろいいことがあるので
今回のおやつは稽古後のアフターケアにもってこいなのです。
梅のクエン酸も疲労回復にいいですしね

写真手前のボトルは1年熟成させた梅酒らしいです。
レアチーズケーキの梅酒分はかなり少ないので、
もっと梅酒分をお望みの人はご自由にどうぞ
と持ってきてくれたもの。
漬け込んだ梅の果実もあります。
アルコールに弱い私は遠慮しましたが、
追加梅酒ナシでもめちゃめちゃ美味かったです
ゴーフレットも美味しくいただきました

バッグの話、その6

ごきげんよう。
おしゃれな紙袋や大きな紙袋は
ついとっておきたくなる更新担当です。
何かのときに便利
とか思っててほとんど使わず、どんどん家に溜まっていくっていう

さて、稽古着を入れるバッグの検討、
今回は【手提げ】にスポットを当ててみます。

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バッグの話、その5

ごきげんよう。
某月某日、青森旅を満喫してきた更新担当です。
ヘルニア持ちで奥入瀬渓流散策は少々不安でしたが、
石ヶ戸〜子ノ口までの約9km、意外と労せず踏破できました
まあヘルニアは距離よりも
中腰の姿勢とか重い荷物のほうが問題ですが、
そこはばっちり、気をつけました。

さてさて、そんなヘルニア持ちは
稽古着を入れるバッグも考えものです。
というわけでバッグの話、第5回は
稽古着を入れるバッグについての検討です

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アリだー

ある日の出来事です。

稽古をしていたら、

そこらじゅうにでっかいアリが

1匹、2匹なんてもんじゃありませんでした。
うっかり踏まないように気をつけながらの稽古は
集中が乱れていけません

それにしても、どこからわいて出たんでしょうか。
まさか体育館の下には巨大なアリの巣でもあって、
でっかい女王アリが次々と卵を産み落としているんじゃ
……というのは冗談ですが。

これから暑くなるので、
いろいろなものが出てくることでしょう……。
身の回りにも気をつけて稽古に励んでください。
あ、でも虫に注意しすぎてケガをしないように
虫よけスプレーがあると便利かもしれませんね。

第13回国際大会申し込み

ごきげんよう。
一昨年は肘、去年は内転筋、今年は手首、
過去3年、国際大会が近づくこの時期に
どこかしら痛めている更新担当です

そうです。
今年もまた国際大会がやってきます
ぼちぼちスケジュールの目途は立ってきましたか？
「参加するぞ」という人は、
所属場所の場所長に申告するか、
「丹新会の会員サイト」（無外流の会員サイトではありません）の
国際大会出欠フォームで参加表明をしてくださいね